В офисе все болеют, как защищаться?

По данным социологов, из всех работающих россиян в лучшем случае 18% остаются во время простуды дома. Большая часть (свыше 80%) выходит на работу. При этом данные опроса выявили интересную статистику: люди моложе 30 лет берут больничный чаще своих коллег «за 35 и старше». И совсем уж редки случаи, когда сама организация стимулирует работников лечиться дома — только в каждой десятой компании существуют доплаты за «невыход на работу» в состоянии болезни. Поэтому, как ни печально, но факт: ни один офис в сезон простуд не обходится без заболевших.

Офис – рассадник инфекций?

Вероятность заболеть всегда выше там, где большое скопление людей. В офисе риск передачи инфекции многократно усиливается в связи с рядом «отягчающих» факторов:

  • вирусы от заболевшего коллеги распространяются необычайно быстро, и еще быстрее они размножаются в замкнутом пространстве;
  • сухость воздуха в помещении: кондиционеры без конца гоняют туда-сюда пересушенный воздух, который буквально обезвожи- вает слизистую оболочку носа, ослабляя тем самым ее защитную функцию;
  • очищающие фильтры тех же кондиционеров редко (практически никогда) не меняются, становясь надежным «домом» для вирусов и вредных бактерий — стафилококков, стрептококков и пр.;
  • отсутствие регулярных проветриваний и увлажнения — благоприятная возможность для роста концентрации вирусов.

К сожалению, осознание данных фактов, как правило, не ведет к решению проблемы — сменные фильтры к сплит-системам и увлажнители может позволить себе купить далеко не каждая организация, а вопрос о частом открывании окон (особенно когда офис не выше 5-го этажа) вызывает больше конфликтов в офисе, чем обсуждение рабочих проблем.

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»

Необходимо принять собственные меры защиты, чтобы снизить риск заболеваемости. Некоторые рекомендуют нестандартный метод — завести на окошке офиса горшок с геранью — это растение содержит природные антибиотики. Возможно, десяток горшков с цветами смогут на время ослабить атаку бактерий, но уж точно они не помощники в борьбе с острыми респираторными вирусными инфекциями.

Намного более эффективным является создание «личной» защиты, своего рода «щита» из эфирных масел, которые обезвреживают любые микроорганизмы. Для этих целей используют препарат «масло Дыши» — в виде масла или спрея с антисептическим и противовоспалительным действием. Масла можжевельника, мяты, гвоздики и эвкалипта в его составе обеспечивают естественную защиту — достаточно нанести «масло Дыши» на предмет одежды или «сбрызнуть» им вещи, с которыми приходится часто соприкасаться (личную салфетку или платок), даже просто распылить в воздухе над рабочим местом. Эфирные масла легко испаряются и не оставляют следов. И не нужно переживать из-за конфликтов с коллегами по поводу закрытых форточек или «дующих» кондиционеров. Стоит отметить, что масло не вызывает раздражения или привыкания, не сушит и не раздражает слизистую.

Что делать не стоит?

Если использование препарата «масло Дыши» — бережный и действенный метод профилактики или борьбы с начавшейся инфекцией, то некоторые способы «защиты» остаются под большим вопросом. В частности, не стоит:

  • Устраивать регулярные сквозняки в помещении каждый раз, когда коллеги уходят на обед: опасные микроорганизмы, конечно, быстро выветриваются, зато резкие перепады температуры негативно сказываются на иммунитете. Если очень хочется «освежиться», лучше самому ненадолго прогуляться на свежем воздухе.
  • Применять иммуностимуляторы без предписания врача; иммунная система человека столь сложна, что даже специалисты не до конца могут разобраться в тех или иных процессах, что уж говорить о самостоятельном вмешательстве в работу иммунитета; бесконтрольное использование таких средств может дать непредсказуемый эффект, в том числе с серьезными последствиями.
  • Использовать опасные «бабушкины» способы профилактики — например, закапывать в нос луковый сок. Так недолго получить и ожог слизистой!

Совет «на закуску»

Отличными помощниками в борьбе с возбудителями сезонной инфекции будут крепкий сон, правильно организованный рацион и режим работы. Поэтому старайтесь правильно питаться и не сидите над очередным заданием начальства до глубокой ночи, а в офисной и домашней аптечке припасите препарат «масло Дыши»!